Des articles sur la psychothérapie, l'anxiété, le deuil, le stress post-traumatique et les approches thérapeutiques, par Natacha Camps, psychopraticienne EFPP à Grenoble & Saint-Égrève. À lire à votre rythme, pour comprendre, se reconnaître, ou simplement déposer le regard ailleurs.
Pour comprendre, se reconnaître, ou simplement poser un autre regard sur ce qu'on traverse.
Qu'est-ce que la psychothérapie ? En quoi consiste-t-elle ? Les fondamentaux de cette pratique, et les situations dans lesquelles elle peut vraiment aider.
Analytique, cognitivo-comportementale, humaniste, systémique, intégrative… Tour d'horizon des grandes familles thérapeutiques, et comment savoir laquelle vous correspond.
Qu'est-ce que l'ESPT ? Reconnaître les signes, comprendre les populations concernées, et savoir quelles thérapies (TCC, EMDR…) peuvent réellement aider.
Et si votre seance se deroulait en pleine nature, en marchant cote a cote ? Decouvrez pourquoi le mouvement et l'air libre changent la therapie.
Anxiété, angoisse, crises de panique : comprendre ce que votre corps cherche à dire, et les pistes concrètes pour retrouver du calme.
Le burn-out ne tombe pas du jour au lendemain. Apprendre à repérer les signes de l'épuisement professionnel pour réagir avant la rupture.
Manque de confiance, sentiment de ne pas être à la hauteur : comprendre d'où vient la fragilité de l'estime de soi et comment la reconstruire.
Le deuil ne suit pas de ligne droite. Comprendre ce que l'on traverse après une perte, et savoir quand se faire accompagner.
La thérapie à distance est-elle aussi efficace qu'en cabinet ? Ce que change la visio, ses avantages, et pour qui elle est adaptée.
Tout va bien sur le papier, et pourtant quelque chose sonne creux. Comprendre la perte de sens et comment retrouver un chemin qui vous ressemble.
Pensées qui tournent, réveils nocturnes, sommeil qui ne vient pas : comprendre le lien entre le mental et le sommeil, et les pistes pour retrouver des nuits apaisées.
Vous hésitez à franchir le pas ? Voici comment se passe une première séance de thérapie, pour arriver l'esprit tranquille.
Dire non, s'affirmer, ne plus tout faire passer avant soi : pourquoi c'est si difficile, et comment réapprendre à poser ses limites sans culpabiliser.
De nouveaux articles arrivent bientôt.
Ce que les articles racontent, on peut aussi l'explorer ensemble, à votre rythme.
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